Moje oblíbenné jednoduché smothie

z banánu a vloček

 Ahoj. Dneska jsem se rozhodla, že pro vás připravím recept ns moje velice oblíbené smothie. je jednoduché a mooc dobré,zasití vás,a je také velice zdravé. 

Tak se do něj jdeme pustit! Tato porce je dělaná na 300 ml.

Budeme potřebovat:

1 až 2 banány

2 až 3 lžíce ovocných vloček

170 ml mléka

2 lžičky chia semínek

Smothie maker nebo mixér

1. Nakrájíme si banán a dáme ho do nádoby, ve které budeme mixovat.
2. Přidáme vločky,chia semínka
3. Zalijeme mlékem
4. Mixujeme 3-4 min

Tak co.Hutná vám? Napište do komentářů nebo na email moravade123@gmail.com